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科學拉伸，健康足球
2025年“全民健身 健康中國”第九屆“中國足球發展基金會-香港賽馬會杯”中國職工足球聯賽全國總決賽，即將于10月28 日至11月1日在廣東佛山三水展開激烈角逐。
科學拉伸恢復學起來！
為全面關注職工球員健康、提升科學運動素養、助力競技水平發揮，國家體育總局體育科學研究所特別制作了“科學拉伸恢復”的視頻教程。
教學視頻1：牽拉法專家講解版
歡迎各參賽隊瀏覽視頻并跟練，預祝大家在確保自身健康的前提下，在總決賽爭奪中發揮出高超的競技水平！
教學視頻2：放松牽拉法練習版
國家體育總局體育科學研究所，創建于1958年。是國家體育總局直屬、科技部保留和發展的國家級綜合性社會公益類體育科研事業單位。
教學視頻3：泡沫軸放松練習
國家體育總局體育科學研究所主要任務是引領推動我國體育科技事業發展，把握國際體育科學前沿和未來體育重大科技問題，以國民體質監測與健身方法、優秀運動員競技能力、體育政策、體育工程技術等領域為主要方向開展研究，為我國群眾體育、競技體育和體育產業可持續發展及提升國際競爭力提供科技支持與服務。
教學視頻4：泡沫軸放松練習集錦
把科學健身指導持續送至職工身邊
在國家體育總局群眾體育司指導與支持下，2023年起，國家體育總局體育科學研究所攜手中國企業體育協會，每年連續開展“中國職工體質檢測與科學健身萬里行”活動。也是中國企業聯合會、中國企業家協會“健康中國企業行動”體育專項行動每年的重要落地活動之一。
三年來，萬里行已走過20余個省區市，服務企業50余家，線上線下累計惠及職工超60萬人次。提供了體質健康服務，播撒了科學健身火種。
以此為基礎，萬里行專門研發了七類不同工種的專屬運動課程，將運動促進健康的服務與技能，送到職工身邊，作為“遺產”，持續助力企業內部“會健身，常健身，愛健身”的健康氛圍營造，賦能健康企業建設。
國家體育總局體育科學研究所此番特別推出“科學拉伸恢復”視頻教程，旨在充分利用賽事場景，面向參加本屆總決賽的廣大職工球員普及和推廣實用的科學鍛煉技能與知識。
同時，也希望掌握了“科學拉伸恢復”方法的職工球員們能夠作為“火種”，在回到本單位后，面向更多同事推廣，讓科學鍛煉的方法，持續普惠更多職工。
首屆職工體質挑戰賽，等你參加！
為豐富增值服務供給，第九屆總決賽期間，國家體育總局體育科學研究所、中國企業體育協會還將于10月29日，舉辦首屆職工體質挑戰賽。
既面向全體參賽球隊，免費提供專業的體質檢測和個人體質報告服務，也組織隊伍免費參加體能趣味比賽，向成績優秀者頒發紀念獎品。
體質是健康的基礎，健康是體質的外在。借助本次活動，參賽隊伍成員能夠更細致地掌握自身體質狀況，還能獲得豐富實用的科學健身方法。
視頻下載：請掃描以下二維碼下載。
教學視頻1：牽拉法專家講解版 ：
教學視頻2：放松牽拉法練習版：
教學視頻3：泡沫軸放松練習：
教學視頻4：泡沫軸放松練習集錦
